Σάββατο, Μαρτίου 26, 2022

10 κορυφαίοι ψυχοθεραπευτές σε συμβουλεύουν πώς να νικήσεις τον φόβο

Ο φόβος είναι όπως ο κλέφτης. 

Αν τον αφήσουμε ανεξέλεγκτο θα μας στερήσει τη χαρά της ζωής αφήνοντάς μας έρμαια του άγχους και της ανησυχίας. 

Μας κρατά πίσω, μας περιορίζει, μας χαλιναγωγεί και μας μικραίνει ως οντότητες. 

Οι ψυχοθεραπευτές λένε πως φοβίες συνδέονται η μία με την άλλη σε ένα μπερδεμένο ιστό, από τον οποίο δε μπορούμε να ελευθερωθούμε. Το κλειδί είναι να συνειδητοποιήσουμε πως αν κόψουμε τη μια χορδή του ιστού των ανησυχιών μας, οι άλλοι φόβοι χάνουν τη δύναμή τους.

Εδώ στο Thrive Global Greece λέμε: "Ξεκίνα σήμερα. Ούτε μια στιγμή ακόμα να μην περάσεις, όντας έρμαιο των φόβων σου".
 
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε εδώ:
 
Posted by at

Σάββατο, Μαρτίου 19, 2022

Είναι καιρός πια να "κρυφακούσουμε" τον εαυτό μας!

 Είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο πόσο σκληρός μπορεί να γίνει ο καθένας από εμάς με τον εαυτό του. Τον κρίνουμε συνεχώς για τις πράξεις του. Τον στήνουμε στον τοίχο για όσα έκανε λάθος ή για την όποια αποτυχία. Του «φορτώνουμε» ένα σωρό ευθύνες. Και συχνά του «τραβάμε το χαλί κάτω από τα πόδια». Και μετά αναρωτιόμαστε για ποιο λόγο δεν υπάρχει στο μυαλό μας γαλήνη.

Στο Thriveglobal.gr λέμε πως είναι καιρός πια να "κρυφακούσουμε" τον εαυτό μας· αν όχι εμείς τότε ποιος άλλος;
 
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε :
Posted by at

Σάββατο, Μαρτίου 12, 2022

Fail better!

 Η αποτυχία μπορεί να είναι μια από τις πιο πολύτιμες εμπειρίες που μπορούμε να έχουμε στο ταξίδι της ζωής μας και τα λόγια του Ιρλανδού συγγραφέα Σάμουελ Μπέκετ είναι πιο δυνατά από ποτέ: 

«Πάντα προσπάθεια. Πάντα αποτυχία. Δεν πειράζει. Προσπάθησε ξανά. Απότυχε ξανά. Απότυχε καλύτερα».

Γιαυτό στο Thriveglobal.gr λέμε: "Fail better"!
 
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο:
Posted by at

Τρίτη, Μαρτίου 08, 2022

Εκείνη κι εκείνη

 


 Εκείνη

"...το χέρι του έπεσε βαρύ στο μάγουλό της...έβαλε τις φωνές...ούτε ο πατέρας μου δεν είχε σηκώσει χέρι πάνω μου του φώναξε...τότε άρχισε να τη χτυπάει με λύσσα...στα χέρια, στο κεφάλι, στην πλάτη...οπισθοχωρούσε κλαίγοντας μέχρι που τη στρίμωξε στη γωνία του τοίχου..."
Κι εκείνη
"...τρελαμένη από το φόβο μήπως την κλωτσήσει και στην κοιλιά έσκυψε, πήρε από κάτω το μπολάκι που έπινε νερό ο σκύλος, το σήκωσε και τον χτύπησε με δύναμη στο κεφάλι..."
 
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας σήμερα και αναμεταδίδεται ηχογραφημένη η συνέντευξη της κας Ράνιας Καμηλέρη , ψυχολόγου και στελέχους της Γ.Γ. Ισότητας που μεταδόθηκε στην εκπομπή "Κάτω από το Κιόσκι" της 8ης Μαρτίου 2018 με τίτλο "Εκείνη κι εκείνη (Η ζωή στη σκοτεινή πλευρά του φεγγαριού)" στο spirtowebradio
Εξαιρετικά αφιερωμένη στις κακοποιημένες γυναίκες-θύματα σωματικής, συναισθηματικής και λεκτικής βίας που όμως δε χάνουν την ελπίδα για μια καλύτερη ζωή. 
 
 
Posted by at

Σάββατο, Μαρτίου 05, 2022

Η καλοσύνη είναι boomerang!

 Πράγματι είναι θαυμάσιo αυτό που αισθανόμαστε παίρνοντας μια φιλοφρόνηση από κάποιον, αλλά το ίδιο αντίκτυπο θα έχει και όταν του τη δώσουμε. Αυτό γιατί η προσφορά αγάπης και καλοσύνης μπορεί στη στιγμή να μετατοπίσει ολόκληρη την ενέργειά μας και να υποστηρίξει το νευρικό μας σύστημα.

Το αντίθετο συμβαίνει όταν γινόμαστε κακοί με κάποιον, όταν τον προσβάλλουμε, τον υποτιμούμε ή τον επικρίνουμε · ευθύνεται η ανασφάλειά μας και η χαμηλή μας αυτοεκτίμηση.
Γιαυτό να θυμάστε πως η καλοσύνη είναι boomerang!
 
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε 
Posted by at

Τετάρτη, Μαρτίου 02, 2022

Κάποια πράγματα στη ζωή δεν μπορούν να διορθωθούν. Μπορούν μόνο να κουβαληθούν.


 
Ξέρετε ο πόνος για μια δυσβάσταχτη απώλεια ή τραγωδία (να χάσει κάποιος έναν αγαπημένο του, να καταστραφεί οικονομικά, να χάσει ευκαιρίες, να καταρρεύσει η σχέση του και ο κόσμος γύρω του) δεν φεύγει ποτέ. 
Αλλά για την απώλεια που βιώνει και τον πόνο που νιώθει να του πούμε ένα από τα γνωστά cliché:
«όλα για κάποιο λόγο γίνονται» είναι τουλάχιστον ανήκουστο.
Είναι αρκετό ένα:
“Αναγνωρίζω τον πόνο σου και είμαι εδώ μαζί σου.”
Τσιμουδιά μετά.
 
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε : 

Posted by at
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)