Προσγειωθείτε!

Ο ιδρυτής των BLUE ZONES Dan Buettner λέει ότι οι μακροβιότερες γυναίκες στην ιστορία του κόσμου έζησαν στην Οκινάουα και από προσωπική εμπειρία γνωρίζει ότι κάθονταν στο πάτωμα!

Βέβαια το να κάθεστε στο πάτωμα μπορεί να μην είναι τόσο άνετο αλλά αυτή η απλή πρακτική είναι εξαιρετική για τη μακροζωία σας, σύμφωνα με μια μελέτη των πληθυσμών με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στον κόσμο.

Αλλωστε έχει και ένα άλλο πλεονέκτημα: Σας βοηθά να αισθάνεστε προσγειωμένοι!

*Τί είναι οι BLUE ZONES (ΜΠΛΕ ΖΩΝΕΣ);

Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, ο Dan Buettner ξεκίνησε μια αποστολή: Ήθελε να καθορίσει ποιες συγκεκριμένες πτυχές του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος βοηθούν τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο. Συνεργάστηκε με το National Geographic και μέσω της έρευνας, κατάφερε να εντοπίσει πέντε περιοχές σ’ όλο τον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Γνωστές και ως «Μπλε Ζώνες», αυτές οι περιοχές έχουν επίσης χαμηλά ποσοστά χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο. 

Ο Buettner και η ομάδα του ταξίδεψαν σε αυτές τις συγκεκριμένες περιοχές για να μελετήσουν τα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής των ανθρώπων που ζούσαν σε αυτές τις Μπλε Ζώνες δηλαδή στην Ικαρία στην Ελλάδα, στη Σαρδηνία στην Ιταλία, στην Okinawa στην Ιαπωνία, στη Loma Linda στην Καλιφόρνια και στη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα!

 

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο :

 https://www.thriveglobal.gr/arthra/progeiotheite/

 

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα

 

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα στους ανθρώπους της ζωής μας, τους πολυαγαπημένους, τους ακριβούς, τους αναντικατάστατους, αυτούς που είναι κοντά ή μακριά μας, αυτούς που βλέπουμε κι αυτούς που δε μας βλέπουν Υγεία και Ευημερία!

Καλό Πάσχα σε όλον τον κόσμο!

Ταπεινά, Υγεία και σε εμάς!

Judas

 Ξεχειλίσαμε από προδότες!

Προδότες που μπροστά τους ο Ιούδας, όποια μορφή κι αν είχε, όποιο ρόλο κι αν είχε παίξει, ομοιάζει με αγγελούδι που ψάλλει Ωσαννά...

Διότι και έντιμος υπήρξε καθώς μετανόησε...

και κύριος γιατί επέστρεψε τα αργύρια...

και μάγκας γιατί βρήκε δέντρο και κρεμάστηκε.

Στους σύγχρονους προδότες που μας "πούλησαν" μας "έδωσαν" στεγνά, μας ανέβασαν στο Γολγοθά, μας σταύρωσαν και μας άφησαν χωρίς Ανάσταση, τους στέλνουμε τις άγιες ημέρες που έρχονται από καρδιάς ευχές το συντομότερο να βρουν ... δέντρο!

Ακούτε απόσπασμα από παλιότερη εκπομπή στο spirtowebradio

Τα τραγούδια που ακούγονται είναι από τη ροκ όπερα του Andrew Lloyd Webber «Jesus Christ Super Star»

Η μεγάλη εκκαθάριση

 Η "εκκαθάριση" είναι τέχνη και γιαυτό χρειάζεται εξάσκηση. Ετσι, πριν αποφασίσουμε να απαλλαγούμε μια και καλή από αντικείμενα, συναισθήματα και ανθρώπους που μας κρατάνε πίσω, πρέπει πρώτα να ανοίξουμε το ντουλάπι του σπιτιού μας και να αρχίσουμε να πετάμε άχρηστα πράγματα. 

Μετά έρχεται πιο εύκολο να ανοίξουμε το ντουλάπι του μυαλού και της ψυχής μας για να ξεφορτωθούμε συναισθήματα και ανθρώπους . 

Και τέλος, όπως λέμε στο Thrive Global Greece, θα ξεφυσήξουμε με ανακούφιση "Ουφφφφφφφ!"

 Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε: 

https://www.thriveglobal.gr/arthra/i-megali-ekkatharisi-min-tin-anavalleis/

5 αλήθειες για τα συναισθήματα: Πιάσε το νήμα από την αρχή.

Επειδή ποτέ κανείς δεν πέθανε λόγω των συναισθημάτων που ένιωσε, θετικών ή αρνητικών, ενώ χιλιάδες έχουν πεθάνει από κατάχρηση ουσιών για να αποφύγουν τα συναισθήματά τους, οι ειδικοί λένε πως τα συναισθήματα είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα των σκέψεων που με τη σειρά τους προκαλούνται από την επαφή μας με πρόσωπα και καταστάσεις.
Ετσι κι εμείς στο Thrive Global Greece λέμε: "Πιάσε πρώτα ανθρώπους και καταστάσεις, μετά τί σκέψεις σου προκαλούν και τέλος φτάσε να ελέγξεις τα συναισθήματά σου που έχεις γιαυτούς και γιαυτά. Πιάσε δηλαδή το νήμα από την αρχή. "

Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε:

 https://www.thriveglobal.gr/arthra/5-alitheies-gia-ta-synaisthimata/