Σάββατο, Μαΐου 14, 2022
Ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.
Σάββατο, Μαΐου 07, 2022
Η θετική πλευρά της αρνητικής σκέψης
Σάββατο, Απριλίου 30, 2022
Προσγειωθείτε!
Σάββατο, Απριλίου 23, 2022
Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα
Κυριακή, Απριλίου 17, 2022
Judas
Σάββατο, Απριλίου 09, 2022
Η μεγάλη εκκαθάριση
Η "εκκαθάριση" είναι τέχνη και γιαυτό χρειάζεται εξάσκηση. Ετσι, πριν αποφασίσουμε να απαλλαγούμε μια και καλή από αντικείμενα, συναισθήματα και ανθρώπους που μας κρατάνε πίσω, πρέπει πρώτα να ανοίξουμε το ντουλάπι του σπιτιού μας και να αρχίσουμε να πετάμε άχρηστα πράγματα.
Μετά έρχεται πιο εύκολο να ανοίξουμε το ντουλάπι του μυαλού και της ψυχής μας για να ξεφορτωθούμε συναισθήματα και ανθρώπους .
Και τέλος, όπως λέμε στο Thrive Global Greece, θα ξεφυσήξουμε με ανακούφιση "Ουφφφφφφφ!"
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε:
https://www.thriveglobal.gr/arthra/i-megali-ekkatharisi-min-tin-anavalleis/
Σάββατο, Απριλίου 02, 2022
5 αλήθειες για τα συναισθήματα: Πιάσε το νήμα από την αρχή.
Επειδή ποτέ κανείς δεν πέθανε λόγω των συναισθημάτων που ένιωσε, θετικών ή αρνητικών, ενώ χιλιάδες έχουν πεθάνει από κατάχρηση ουσιών για να αποφύγουν τα συναισθήματά τους, οι ειδικοί λένε πως τα συναισθήματα είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα των σκέψεων που με τη σειρά τους προκαλούνται από την επαφή μας με πρόσωπα και καταστάσεις.
Ετσι κι εμείς στο Thrive Global Greece λέμε: "Πιάσε πρώτα ανθρώπους και καταστάσεις, μετά τί σκέψεις σου προκαλούν και τέλος φτάσε να ελέγξεις τα συναισθήματά σου που έχεις γιαυτούς και γιαυτά. Πιάσε δηλαδή το νήμα από την αρχή. "
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε:
https://www.thriveglobal.gr/arthra/5-alitheies-gia-ta-synaisthimata/
Σάββατο, Μαρτίου 26, 2022
10 κορυφαίοι ψυχοθεραπευτές σε συμβουλεύουν πώς να νικήσεις τον φόβο
Αν τον αφήσουμε ανεξέλεγκτο θα μας στερήσει τη χαρά της ζωής αφήνοντάς μας έρμαια του άγχους και της ανησυχίας.
Μας κρατά πίσω, μας περιορίζει, μας χαλιναγωγεί και μας μικραίνει ως οντότητες.
Οι ψυχοθεραπευτές λένε πως φοβίες συνδέονται η μία με την άλλη σε ένα μπερδεμένο ιστό, από τον οποίο δε μπορούμε να ελευθερωθούμε. Το κλειδί είναι να συνειδητοποιήσουμε πως αν κόψουμε τη μια χορδή του ιστού των ανησυχιών μας, οι άλλοι φόβοι χάνουν τη δύναμή τους.
Σάββατο, Μαρτίου 19, 2022
Είναι καιρός πια να "κρυφακούσουμε" τον εαυτό μας!
Σάββατο, Μαρτίου 12, 2022
Fail better!
«Πάντα προσπάθεια. Πάντα αποτυχία. Δεν πειράζει. Προσπάθησε ξανά. Απότυχε ξανά. Απότυχε καλύτερα».
Τρίτη, Μαρτίου 08, 2022
Εκείνη κι εκείνη
Εκείνη
Σάββατο, Μαρτίου 05, 2022
Η καλοσύνη είναι boomerang!
Τετάρτη, Μαρτίου 02, 2022
Κάποια πράγματα στη ζωή δεν μπορούν να διορθωθούν. Μπορούν μόνο να κουβαληθούν.
Σάββατο, Φεβρουαρίου 26, 2022
"Ο Πλανήτης νοσεί κι εμείς δεν αισθανόμαστε καλά τελευταία".
"Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πολύ καλύτερα όταν έχουν τον έλεγχο της ζωής τους.
Ομως καταστάσεις όπως η πανδημία, τώρα ο πόλεμος στην Ουκρανία μπορούν να μας προκαλέσουν συναισθήματα άγχους, φόβου, υπερέντασης και θλίψης"λέει στην www.huffingtonpost.co.uk η ψυχοθεραπεύτρια Λούσι Μπέρεσφορντ.
Τετάρτη, Φεβρουαρίου 23, 2022
Brainstorming και anti-brainstorming: Ιδεοκαταιγίδα ομαδικά και ατομικά
"Είναι πιο εύκολο να ημερέψεις μια άγρια ιδέα παρά να δώσεις ζωή σε μια ιδέα που ήταν ψόφια από την αρχή" έλεγε χαρακτηριστικά ο Alex Osborn, αντιπρόεδρος της αμερικανικής διαφημιστικής εταιρίας BBDO το 1953, εφευρέτης του Brainstorming, της πιο γνωστής τεχνικής δημιουργικής σκέψης.
Σάββατο, Φεβρουαρίου 19, 2022
Πάλι πετάς το μπαλάκι σε άλλον;
Δεν είναι μόνο πως, όταν τα πράγματα δε σου πάνε καλά, πρέπει να σηκώνεσαι όρθιος και να αναλαμβάνεις την ευθύνη και να μην τη ρίχνεις σε άλλον αλλά και πρέπει να προσέχεις σε ποιους τη ρίχνεις.
Τετάρτη, Φεβρουαρίου 16, 2022
Πώς να προστατεύσουμε την ακοή μας
Δευτέρα, Φεβρουαρίου 14, 2022
Φίλτατε Αγιε Βαλεντίνο, άστο καλύτερα!
Δε φαίνεται, είναι εσωτερική, ύπουλη και υπόγεια · σε ταπεινώνει, σε κατηγορεί, σε ενοχοποιεί, σε κριτικάρει, σε γελοιοποιεί, σε κάνει να ντρέπεσαι και να φοβάσαι · σε απορρίπτει, σε απομονώνει · χάνεις την αυτοεκτίμησή σου, τη φωνή σου, την προσωπικότητά σου, την ταυτότητά σου.
Διαστρεβλώνει την ιδεολογία σου και διαφθείρει τη συνείδησή σου.
Σάββατο, Φεβρουαρίου 12, 2022
Παραίτηση δε σημαίνει αποτυχία· σημαίνει και λύση.
Αντί να παλεύουμε με νύχια και με δόντια για να βρούμε τη «σωστή» λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε (στη δουλειά μας, στη σχέση μας, στα οικονομικά μας), μερικές φορές αξίζει τον κόπο να ρισκάρουμε και να ρωτήσουμε:
Τετάρτη, Φεβρουαρίου 09, 2022
Μυστικά ή ψέματα;
Πριν σε πιάσουν τα εξομολογητικά σου και αρχίσεις τη "χειροπρακτική" ψυχολογία με το να εκμυστηρεύεσαι από δω κι από κει και με όλες τις λεπτομέρειες τα μύχια μυστικά σου, τη χτεσινή σου υπαρξιακή κρίση ή να ξεθάβεις ένα κρυμμένο από χρόνια αληθινό γεγονός, πρώτα σκέψου!
Σκέψου καλά,
σκέψου σε ποιον,
σκέψου γιατί,
σκέψου δυο φορές!
Δευτέρα, Φεβρουαρίου 07, 2022
Φεβρουάριος , ο «Μήνας Μαύρης Ιστορίας»
Τετάρτη, Φεβρουαρίου 02, 2022
Πώς να συγκεντρωθείτε όταν το μυαλό σας "αρμενίζει".
Οι συνεχείς περισπασμοί της καθημερινότητάς μας απασχολούν το μυαλό μας και αποσπούν την προσοχή μας, που ευκαιρία γυρεύει να περιπλανιέται πότε εδώ και πότε εκεί.
Εμείς εδώ στο Thrive Global Greece λέμε πως:
"Η εμπειρία της αναπνοής είναι το κλειδί για να συγκεντρωθούμε (επιτέλους!)".
Το άρθρο μου δημοσιεύτηκε στο
https://www.thriveglobal.gr/arthra/pos-na-sygkentrotheite-otan-to-myalo-sas-armenizei/