-Βάλτε ένα ξυπνητήρι σήμερα - τώρα!- για να σας υπενθυμίσει να κάνετε διατάσεις- να τεντωθείτε δηλαδή.
-Εκεί που βρίσκεστε στον καναπέ, στο κρεβάτι, στην καρέκλα ακόμα και όρθιοι!
- Οι διατάσεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να ανακουφιστεί η ένταση στο σώμα, να μειωθεί το άγχος, να βελτιωθεί η στάση του σώματος και να καθαρίσει το μυαλό σας!
-Και δεν χρειάζεστε καμία εξειδίκευση για να έχετε αυτά τα οφέλη, είτε κρατάτε ένα τέντωμα στη θέση του για ένα λεπτό είτε κάνετε μερικούς κύκλους χεριών, τεντωθείτε με έναν τρόπο σαν να ξεμουδιάζετε και θα δείτε πόσο καλό θα σας κάνει!
-Αν πάλι δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, κοιτάξτε τη γατούλα σας ή το σκυλάκι σας τί κάνει μόλις ξυπνήσει.
-Αν δεν έχετε γατούλα ή σκυλάκι τότε υιοθετείστε ένα-αδέσποτο κατά προτίμηση- να σας δείξει!
Δημοσιεύτηκε στο Thrive Global
